Stra frumvarpi er byrjunin af leiinni rttltis tt.

Ekkert mur! Breyta kvtakerfinu rttltan htt annig a maur urfi ekki a horfa upp essi skp eins og sustu 30 rin me brag munni. g tel a jin vilji frekar gra aeins minna en a rfir menn arrni aulindina og braski me sjfarrni skildum rekstri eins og gert hefur veri sustu ratugina.

g sty af heilum hug agerir rkisstjrnarinnar stra frumvarpinu tt a s aeins brot af v rttlti a aulindin fari aftur til jarinnar.


mbl.is Aukinn kostnaur tgerir
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

g tri sjlfan mig og mr er sama tt enginn annar geri a og hef g alltaf fundi fyrir v!

g hef svo gaman af v egar flk trir ekki getu manns og heldur a maur s bara frousnakkur. Slka tilfinningu fkk g egar g kva a taka af mr 35 kg og gerast hlf maronhlaupari. San gerist g Maraonhlaupari og tk tv slk 12 daga millibili. N er stefnan sett 100 km hlaup og g stefni enn og aftur raut a sigra sjlfan mig tt allir hafi haldi a g vri frousnakkur og grobbhani sem einugis vri nsunum vikomandi.

g hef haft rosalega gaman af hvernig margir af mnum starfsflgum hafa brugist vi! Sumir hafa haldi mig geveikan, sumir a etta vri ekki hgt, flk hefur varla geta horft framan mig. En g mun halda fram og gera mitt besta a vera framrskarandi og taka skorunum hrddur og speklera hvernig maur kemst gegnum markmiin.

N er 100 km hlaup nsta leiti hj mr. Enginn hefur tr v a fyrrverandi fitubolla 120 kg fyrir 3 rum ni eim markmium snum a sigra sjlfan sig en g veit a a g get ,g veit og g ,skal. San munu enn erfaari skoranir vera mnum vegi nstu rum ef heilsan verur svona frbr eins og hn er dag tt flk haldi mig fram ruglaan ha ha.


Mun jin standast heilavott stjrnmlamanna sem vigengist hefur hr einn og hlfan ratug.

Ef g segi J vi Icesave myndi g vilja breytta grgisvingu og breytt sland. Ef g segi NEI viIcesave vildi g samheldna j og glntt sland ar sem frelsi,jafnrtti og brralag rkti. g er binn a kvea mig!

Forklfar AS OG SA berjast fyrir rttltinu. essir menn berjast fyrir v a kkunni veri skipt eins og forum og a almginn fi a hira molana af kkunni. Hvar er hi nja sland sem essi rkisstjrn lofai? Smu menn, sama stjrnskipulag, sama rttlti sama allt. a breytist ekkert ar sem vald Alingis er lngu komi til eirra sem raunverulega stjrna slandi. Ef flk trir essum rri a J s besta leiin fyrir sland mun breytt kerfi vihalda sr til langs tma.

g vil ntt sland. Ef vi segjum J nsta Laugardag munum vi vihalda gamla slandi allt of mrg r ea um tvr kynslir. Ef vi segjum NEI munum vi rsa hratt upp r rstum kerfisins og stjrnsslan tekur vi sr eftir kjaftshgg og vi munum lifa hr sem ein j sambandi vi frelsi ,jafnrtti og brralag.

Er ekki ng komi af rugli og heilavotti stjrnmlaaflanna. g segi strt NEI.


mbl.is Margir hafa kosi um Icesave
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

g segi strt Nei. Lt ekki hrslurur trufla mig........................

Binn a taka kvrun og mitt svar er strt Nei. Kem me rkstuning sar............................


mbl.is Mjtt mununum um Icesave
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

J a er ori bjart til kl tta.

Okkur var lofa a taka tti spillingunni en a er ru nr hver spillingarfurstinn rekur uppi hr og ar um alla stjrnssluna.

Steingrmur og Jhanna n er komi a gurstundu,hvar er etta spillingarlausa sland sem i lofuu landsmnnum?


mbl.is Merki um a teki s a birta til
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

2.700 km farnir sasta ri.

Samkvmt dagbkinni minni hlaup.com hljp g 2.700 km sasta ri. essar fingar eru a skila sr vel ar sem hrainn og styrkurinn eykst me hverjum mnuinum sem lur. Til a geta ft etta miki arf maur alltaf a skipuleggja sig aeins fram tman vegna vinnu og annara skyldustarfa.

Til a geta ft enn meira hef g teki upp v a hlaupa vinnuna nnast alltaf sama hvernig veri er og finnst mr a gefa mr heilmikinn styrk a brjtast fram gegn vindinum.

Mjg spennandi tmar framundan hj okkur brrum egar vi frum hlaupaprfin okkar aprl og jni ar sem essi skemmtilegi tmi erfiisins verur skjalfestur.


London 17 aprl og Reykjavk 11 jn

fingar hafa gengi frbrlega hj okkur brrum og erum vi mun sterkari nna en sama tma fyrra hlaupasvellinu. Vi hfum sett okkur tv markmi sem vi fum grimmt fyrir a er London maraoni ann 17 aprl nstkomandi og 100 km hlaupi Reykjavk ann 11 jn r.

London er a markmi okkar a rlla okkur mark tma milli 3.15 og 3.30 og bta tma okkar verulega. Reykjavkur 100 km hlaupinu er markmii a komast mark innan tma marka sem eru um 13 klukkustundir.

a sem hefur breyst fr v vi vorum Hamborg fyrir ri san er a elsti brir okkar hefur smitast af hlaupabakterunni. Hann fir vel um essar mundir og stefnir a fara me okkur t til London, taka tt hlaupinu og komast mark.

Skemmtilegir og grandi tmar framundan sem okkur hlakkar miki til a takast vi.


Hugleiingar eftir Hamborg maraoni. N er a hlft Reykjavk.

N er komi a nsta hlaupi og skal stefnt hlft on. Besti tmi minn hlfu er 1.48.10 og er markmii a fara undir 1.45 klst.

aprl sastlinum skrifai g sm hugleiingar Hlaup.com eftir a hafa teki tt frbru hlaupi Hamborg.

Frbrt a hlaupa Hamborg

25.4.2010
relus rarson
Eftir a hafa veri fitubolla um 20 r og rjtu og fimm klum yngri en g er dag kva g a n vri ng komi enda blrstingurinn orinn mjg hr og g leiinni a springa. Trnaarlknir mns fyrirtkis hvatti mig miki a gera eitthva mnum mlum. september 2008 kva g a byrja v a fara stutta gngutra og st g mig vel. Fr fyrst um sinn hlftma tra og tveim mnuum seinna var g byrjaur klukkutma gngutrum. desember var g byrjaur a hlaupa milli ljsa staura og ganga ess milli. Um mijan janar 2009 keypti g mr rskort World Class og setti mr mitt fyrsta markmi a taka tt hlfmaraoni um vori. g fi eins og skeppna og rangurinn lt ekki sr standa. g tk tt vormaraoni FM og ni frbrum tma fyrir byrjenda ea 1.48.15 sem g var himin lifandi me. g var kveinn eftir ennan rangur a setja marki htt og tlai a taka tt heilu Reykjavkurmaraoni en a gekk ekki upp ar sem g byrjun jni tognai illilega hsinninni og tti miklu basli me a n mr gur af essum meislum og tti g meira og minna essum meislum fram a ramtum 2010,
Milli jla og nrs kvum g og Raggi brir a vi skyldum setja okkur markmi og taka tt Hamborg maraoninu. g byrjai v a hjla og stundai reglulega teygjufingar, srstaklega me heyrslu klfana sem g var veikastur fyrir. San styrktist g og fi grimmt og gat fari a hlaupa a einhverju viti. Einnig fr g nokkra yoga tma sem g hafi gott af ar sem maur fkk ga slkun og lri a nota hausinn.
Vi brur erum keppnismenn og var a mitt mott a reyna a hanga Ragga enda tel g Ragga einn efnilegasta hlaupara landsins mia vi aldur og tel g hann ef hann fir vel fram a nsta markmii mun hann hlaupa maraoni innan vi 3.10 og verur a mitt markmi a sjlfsgu a a halda vi hann.
A hlaupinu sjlfu Hamborg er um a eitt a segja a umgjrin og stemmningin var frbr. Vi vorum eins og ngringar. Sum a a var bi a setja F nmerin okkar og vi frum inn fyrir giringuna ar sem F flki var. Nokkrum sekndum egar rst var tkum vi eftir manni me blru sem st tmi 4.15. En vi tluum a vera blru sem st 3.45. ar sem vi erum reynslulitlir okkar fyrsta hlaupi urum vi a kyngja essu og byrja aftarlega me hlaupurum sem voru alltof hgir mia vi a sem vi vildum hlaupa. Fyrsti eini og hlfi tminn fr sikk sakk hlaup til a komast fram r ar sem ekkert glinai me hlaupurum enda 30 sund hlauparar a hlaupa. Um miblik hlaupsins var ori svakalega heitt og hitinn kominn yfir tuttugu stig. Vi stoppuum hverri vatnst drukkum eitt og hlft glas og skvettum einu og hlfu glasi yfir hausinn okkur. Mr lei rosalega vel fyrstu 35 km en eftir a var eins og hendi vri veifa, lappirnar ornar ungar en samt fann g ekki fyrir essum svokallaa vegg. Raggi seig aeins fram r mr loka kaflanum en g var kveinn fyrir hlaupi a komast mark me fulla rnu og geta labba um kvldi og fengi mr bjr.
Raggi fkk tman 3.38 og g 3.40 sem g tel stanlegt mia vi okkar fyrsta hlaup. Tminn hlaupa rinu mnu stst vel en vegalengdin sndi yfir 43 km en a er lklegast vegna ess a vi urftum a skjskjtast fram r mrgum hlaupurum.
Eitt vill g segja a lokum.
mrg r keyri g fram hj hlaupurum og skildi aldrei hvernig andskotunum eir nenntu a hlaupa svona eins og bjnar!
Hlaupin hafa gefi mr ntt lf og erum vi brur a gla vi nsta langtmamarkmii sem er London maraoni nsta ri og er mitt markmi 3.15-3.30 sem g veit a g n ef g fi skynsamlega og forast meisli.
g vil akka eim fjlmrgu hlaupurum sem vi hfum haft agang a en eir eru svo margir a vonlaust er a telja upp.
relus rarson

a vera a fara fram njar kosningar sem fyrst.

etta svo kallaa stanaa fjrflokkakerfi er lii undir lok.

a verur a boa til kosninga sem fyrst til a njir og "Bestu flokkarnir" geti boi fram til a hafa hagsmuni flksins landinu a leiarljsi. Fjrflokkarnir hafa snt okkur a eir vilja ekki hafa hagsmuni hins venjulega launarls a leiarljsi heldur skal a vera klkuhpar og spiltar fjrmlastofnanir sem taka fram yfir hagsmuni hins venjulega manns.

Boa verur til nrra kosninga og vonandi spretta upp gir njir flokkar sem munu hafa almanna heill a leiarljsi.

Fjrflokkakerfi mun vonandi la undir lok nstu alingis kosningum.


mbl.is Varar vi of miklum vntingum
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Hamingjusamir eftir skemmtilegt hlaup.

Raggi for Hamborg marathonid a 3.38. Eg for a 3.40. Erum her med ordnir orginal marathonhlauparar sem stefnum a ad baeta ofan a thetta og baeta arangurinn.

Erum a leidinni heim en ovist med flug.


Fyrri sa | Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband